İdman üzrə irəliləyiş bələdçisi Müəyyən strategiyalarla necə uğur qazanmaq olar
İdman üzrə irəliləyiş bələdçisi Müəyyən strategiyalarla necə uğur qazanmaq olar İdman məqsədlərinin təyin edilməsi İdmanda irəliləyiş əldə etmək üçün ilk addım aydın məqsədlər müəyyən etməkdir. Bu məqsədlər, konkret, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, müvafiq və zamanla məhdudlaşdırılmış olmalıdır. Məsələn, bir idmançı 6 ay ərzində dözümlülük səviyyəsini artırmaq və ya 5 kq çəki itirmək istəyirsə, bu […]